成长不是等待痛苦消失,而是自己疗愈

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楼主 2017-11-26 11:51:15
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如果说有什么自然过程

可以最形象比喻人们心灵成长的整个过程

大概就是毛毛虫化茧成蝶的过程

有一只毛毛虫,它长得并不难看,但浑身都是毛茸茸的刺。这些刺很扎人,以至于其他人都不太愿意接近它。

有时一不小心,毛毛虫还会被自己的刺扎到——我知道这听起来似乎不太合理,但事实就是这样,这只毛毛虫也为此而烦恼着。

毛毛虫一直梦想着变成一只青虫,因为菜青虫的颜色比较鲜嫩,皮肤光滑,也没有很多扎人的刺。毛毛虫想如果自己能变成青虫,生活一定会彻底好起来。

它为此做了很多努力,比如每天早上把自己染成绿色,或者用特制的虫服把刺都遮起来。但穿上紧绷绷的虫服后,毛毛虫不仅觉得不能呼吸,还经常被自己身上的刺扎得死去活来,这样实在很难正常生活下去,每天扎来扎去,搞得毛毛虫觉得自己整个虫生都没有什么意思了。

毛毛虫终于决定,日子不能这样下去,它开始通过各种途径问其他虫子解决的办法,但是绝大多数虫子似乎也不知道要怎么办。它们或者对毛毛虫投来同情的目光,或者敬而远之,直到毛毛虫遇到一只蚕。

蚕告诉它,虫子都有「做茧」这样一种天分,不过做茧很花力气,并且待在茧里的那段时间,很多以前的噩梦都会冒出来,比每天待在外面靠吃树叶分散注意力的日子还要难熬,但是一只虫子如果能够破茧而出的话,它就能活出属于它的真正生活。

「如果你愿意的话,我可以帮你度过茧中岁月,但我不能保证破茧而出的时候你会是一只青虫。」蚕这样说。

为了摆脱痛苦的生活,把自己变成一只青虫,毛毛虫决定放手一搏。在蚕的帮助下,毛毛虫和蚕共同织成了属于毛毛虫的茧。在那个茧里,它们一起经历了毛毛虫的各种噩梦。

毛毛虫在茧里的日子里,其他毛毛虫的朋友也时不时给毛毛虫打气,太累的时候,毛毛虫也会偶尔出去走走,而蚕总是会为它保管好茧,待它再度回来。

随着日子流逝,蚕告诉毛毛虫,它已经起了变化,毛毛虫有时会为自己的变化感到欣喜,但有时又感到迷惑,不明白那些变化到底意味着什么。它有时候甚至开始担心,自己是不是偏离了「变成青虫」这一虫生重要目标?也许自己得跟这个茧待一辈子了?

直到有一天,毛毛虫在蚕的鼓励下,破茧而出。

它爬出来晒了晒阳光,抖了抖……后面这两个翅膀状的玩意儿是什么时候长出来的?虽然我确实感觉最近臂力不错,但我不曾注意过这两个东西……这是怎么回事?

「看起来你是一只凤尾蝶。」蚕说。

「原来如此……」凤尾蝶恍然大悟,「你一开始就知道我是凤尾蝶吗?」

「我不知道。我只知道你并不仅仅是一只毛毛虫,也知道如何做茧,知道破茧而出后,你会变成你的真正样子。」蚕回答,「你现在喜欢自己吗?」

「喜欢。虽然没有变成青虫,但这样似乎更棒!」凤尾蝶挠挠头,「我以前一直以为一辈子趴在树叶下看不见天空就是我唯一的选择呢……」

蚕笑笑,没有说话。

「我现在是不是无敌了?」凤尾蝶问。

「不是。」蚕说,「但是你现在可以飞了。所以,乘风起飞吧!」


一只毛毛虫的故事


我们所有人,就像故事里的毛毛虫,生活中的苦难与创伤,让我们长出了一身的刺,我们不停的用冷漠来掩盖和回避伤口,我们觉得只要把伤口藏起来,装成一副没事的样子就好了。


我们以为浑身是刺的样子,就是我们真实的自己。很少有人有勇气停下来,将生活与创伤认真的包裹在自己身上,从中转化、从中察觉、从中产生灵魂的蜕变。


每一次的伤痛和挫折,都是我们成长的契机。每个人的一生,都需要经历灵魂的暗夜,孤独的包裹。待我们忍受过了各种苦痛,下定决心想要改变人生的时候,我们化茧成蝶的那一天就会到来了。


苦难是人生最好的老师。


当我们受过了伤痛、挫折和烦恼,就会从中寻求各种方法接纳、抚慰、治愈这些生命中不完美的时刻,这就是我们获得心灵成长、拥有更强大内心的时候。


每个人在受伤之初都是无助的、没有头绪的。遇到困境,谁都想要伪装、退缩、逃跑。我们可能会跟亲友求助、喝酒发泄、寻找书籍、或者干脆祈求神佛保佑......但不断逃避伤害本身,会令我们离疗愈渐行渐远。


很多人在心灵成长的过程中都会发现,从他人那里学到的应对痛苦的方法经常不奏效,有时候甚至还有反效果。


我们也经历过很多需要正确方法才能完成的事情,如果我们用错误的方法去做,做几十次结果都是一样糟。


大部分的人从小到大常常被教育要“压抑自己的情绪” “要做一个有城府的人” “凡事要忍,要容” “做人就应该这样”等等。



女孩子被教育不可以发脾气,要顺从。男孩子则被教育不许哭,不许软弱。结果就是每个人长大了都不知道该怎么处理自己的情绪,到底该做一个什么样的人,真实的自己该摆在何处。甚至很多人认为自己不应该有情绪,有情绪就是糟糕的。这些情绪像一股暗流一样被深深压抑进我们的内心,时刻啃噬着我们的心。


我们常常企图遗忘痛苦,或者在别人伤心的时候劝对方:“都已经过去了,别想它了。”有不少前来上面包疗愈课程的同学,说不想谈自己的父母,不想谈到自己的前任,因为一谈起来自己就会伤心难过。他们现在仅仅是想解决自己的情绪问题、抑郁症、拖延症、静不下来心、与伴侣关系不好等事情。


可随着疗愈的慢慢进行,他们自己也会慢慢意识到:所谓的“过去了”,都是自我欺骗,那些没有经过疗愈的伤口仍然藏在自己的意识之中,通过影响他们对当下的认知和对未来的期望,影响着他们的整个生活。


中国的精神教育起步很晚,几乎绝大部分的人在面对苦难时不知道该如何自处,很自然的,就逃到了幻想、工作、酒精、游戏中。我们的大脑用各种事情占据着我们的精力,好让我们没有空隙去理会痛苦。


总有一天,我们会意识到,真正摆脱困境的唯一方法,就是堂堂正正的直面自己的脆弱、直面自己的阴暗面,从痛苦里找到自己内在的力量,从困境中成长起来。


心理咨询师、身心灵疗愈导师中,有很多是所谓的“受伤疗愈者”。是说那些从人生的巨大打击和伤害中,成功疗愈自身的人,这样的人通常可以成为最好的疗愈师。


原因就在于:他们经历的痛苦给予他们众多的历练和成长,一个人受过的挫折越多,阴暗面越多,当转化与疗愈开始发生,他就越会成为更加优秀、成熟的人。他们的心灵经历过阴阳转化的巨大洗礼,他们拥有温柔、开放、沉静的心灵,获得了接纳生活中一切喜怒哀乐的能力,并找到属于自己特殊的生命意义。


许多人都以为“心灵成长的终点”就是要变成:宇宙第一铁石心肠坚不可摧。但事实却恰恰相反,一个心灵成熟的人,是真实的,内外一致的。他会勇敢的表现和表达自己所有面向,包括坚强与脆弱,快乐和哀伤;他会向其他人敞开自己的心,不会因为伤害而将自己封闭;他会很容易感受到快乐,也对他人的痛苦充满了同理心,并能以接纳、温柔的姿态对待自己和他人。


心灵成长的前路漫漫,这样的一个你,也许就在不远的地方等着你...


你希望成为这样的人吗?

这一切,都由你自己决定。

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