获得幸福感的要素是？

“我起码有9000次投球不中，我输过不下300场比赛，有26次人们期待我投入制胜的一球而我却失误了。我的一生中失败一个接着一个，这就是为什么我能够成功。我从未害怕过失败，我可以接受失败，但我不能接受没有尝试。”

—迈克尔·乔丹

“我们必须承认，人是容易自以为是的。我们自觉不自觉地评判别人，全然不知自己也在别人不断的评判中。”

“我们必须接受人性的弱点，比如我们常常感情用事，好逸恶劳，喜新厌旧，患得患失，贪心不足……”

—杨澜

心理学家发现，虽然我们大多数人认为自己是理性的动物，但其实，我们人类更像是一种感情的动物。

通过对人类大脑的研究，科学家获得了三个重要发现：1.情绪比理性反应速度快；2.人对痛苦比对快乐敏感；3.情绪反应模式的脑电波回路可以改变，也就是说，头脑是可以被训练的，这就是神经可塑性。

获得幸福感的五大要素：

1. 愉快的情绪（短暂的愉悦感体验，比如说吃一道美食，欣赏一片风景，看一场电影……）；

2. 兴趣和爱好；

3. 成就感；

4. 良好的人际关系；

5. 价值感（你认为自己人生的意义是什么？）。

—马丁·塞利格曼（积极心理学之父）

兴趣是最好的老师。