获得幸福感的要素是?

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楼主 2017-12-15 21:40:24
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“我起码有9000次投球不中,我输过不下300场比赛,有26次人们期待我投入制胜的一球而我却失误了。我的一生中失败一个接着一个,这就是为什么我能够成功。我从未害怕过失败,我可以接受失败,但我不能接受没有尝试。”

—迈克尔·乔丹



“我们必须承认,人是容易自以为是的。我们自觉不自觉地评判别人,全然不知自己也在别人不断的评判中。”

“我们必须接受人性的弱点,比如我们常常感情用事,好逸恶劳,喜新厌旧,患得患失,贪心不足……”

—杨澜



心理学家发现,虽然我们大多数人认为自己是理性的动物,但其实,我们人类更像是一种感情的动物。

通过对人类大脑的研究,科学家获得了三个重要发现:1.情绪比理性反应速度快;2.人对痛苦比对快乐敏感;3.情绪反应模式的脑电波回路可以改变,也就是说,头脑是可以被训练的,这就是神经可塑性。



获得幸福感的五大要素:

  1. 愉快的情绪(短暂的愉悦感体验,比如说吃一道美食,欣赏一片风景,看一场电影……);

  2. 兴趣和爱好;

  3. 成就感;

  4. 良好的人际关系;

  5. 价值感(你认为自己人生的意义是什么?)。

—马丁·塞利格曼(积极心理学之父)



兴趣是最好的老师。

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