『生命行者共修』:静心 · 觉知,回归广阔宁静的当下

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楼主 2020-08-16 16:47:57
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我们抱着诚挚的实修和服务之心,
分享切身实证的修行方法及体悟。
--- 生命行者家园

去年底,我与3位同修好友一起成立了〖生命行者〗家园,开始分享我们的实修体悟。

每次的共修将围绕一个主题展开,持续半天的时间,以达到更深入的效果。

这次的主题是『静心 · 觉知』,由我带领。

–– 遇见君 爱迪

【生命行者共修】第2期

【主       题】『静心 · 觉知回归广阔宁静的当下

【带  领  者】爱迪 + 闻婧

【地       点】<生命行者家园> 浦东金桥地区(具体地址报名后通知)

【时       间】2018年3月10日下午2点到晚上8点。本活动为私人邀请制,欢迎您的到来!

【费     用】600元/人(费用包含点心水果和私厨晚餐;在费用上有困难的朋友可以与我们联系) 

温馨提醒:

1. 下午1:40入场,1:50后将无法入场!(迟到者退费,或下次再来)

2. 请自备水杯和纸笔。

3. 进门前手机关静音和震动,并缴交手机,谢谢!

【共 修 内 容】

  • 开场及介绍(2:00 - 2:15) -- 闻婧

  • 静心 · 觉知 (2:15 - 5:45)-- 爱迪

  • 用餐 (5:45 - 6:30)

  • 问答及交流分享 (6:30 - 8:00)

       名】爱迪

{ 开场与介绍 }

讲述创立 〖生命行者〗家园的初心

闻婧带领

{ 第一场活动}

『静心 · 觉知』知见分享及练习带领
2:15 - 5:45 爱迪带领
(茶歇15分钟)

自由,从你认识到自己不是那个“思考者”开始。从你开始观察“思考者”那一刻开始,一个更高的意识层次就启动了。

––– 《修炼当下的力量》埃克哈特·托利 


静心/觉知是我的重点修行,也是我认为的生命的核心。

一个英文单词比较准确描述这样的静心/觉知状态,就是Mindfulness,意思是时时刻刻保持在一种内在的觉知/觉察的状态,这种状态里包含一种放松的警觉、机敏,仿佛前面一只蚂蚁爬过也能注意到,是一种完全在当下的“流”里的状态。顺便提到,Mindfulness在大陆普遍译为“正念”,是比较不恰当的。如果要用简洁的中文翻译来对应Mindfulness,目前我想到的是一个字“觉”。

-- 爱迪 

『静心 · 觉知』共修将分为3次,3次共修主题有递进关系,最好能够持续参加。每次共修是完整的,参加任何一次也没问题。

3次的主题分别是❶回归 ❷深入 ❸生活。第一次内容为“回归”,和大家一起回归当下,回归我们的本性 -- 当下的觉知。

◇◇
『静心 · 觉知』

“回归”

◇◇

/ 共修内容 /

  • 关于mindfulness、觉知、静心,你需要知道的 — 重要的知见分享及梳理

  • 瞥见觉知的几个练习及冥想

关于觉知,我们不是要学习掌握一项新的技能,而只是简单的“回归”我们的本性。

我们只是简单的在当下歇息,把注意力引导到我们的内在世界。内在的世界广阔而宁静,只是我们一直行走在头脑里没有觉察。

经由几个我深深受益的简单练习及冥想,我们能够“瞥见”我们内在更深的地方,体验到静谧的芬芳。我们会发现,原来这是我们本真的最自然的状态,而不是什么需要努力达到的“高级”的状态。

一个下午到晚上的时间,相当于一个迷你工作坊,会有较多富于体验和启发性的活动和练习,包括在呼吸中静心,在“停”中静心,觉知聆听,等等。

带领的过程,我会根据现场的团体能量相应推进分享及练习。我的原则是,知见必不可少,但过多无益,需要配合练习的切身自我体会;练习不在多,重要的是沉淀和整合。

课后,建议大家持续练习课堂里几个练习,保持与内在的连接,安住在内在的静谧;我们的意识层次会得到提升。

▷ 带领者 遇见君 爱迪

爱迪,一个充满好奇心的内在探索者,一个喜欢沉淀、整合和分享的身心灵实修者。从小着迷于精神世界的探索,记得很小就跑到厨房问妈妈,“我们是不是都会死?”  

曾在世界500强及国内著名互联网公司担任市场经理、品牌经理、品牌总监等职位。2006年开始修行,共修“光的课程”7年半,对拜伦 · 凯蒂的“一念之转”系统有深入长期的修习,对通过问话探寻“自由”有着强烈兴趣和深入感悟。

最近一段时间的热情在通过询问、静心、声音、绘画等方式进行自我疗愈并遇见当下的自由自在。

让我们一起走在真诚而毫不妥协的求道路上。感恩遇见!


{ 用餐及交流分享:5:45 - 8:00 }

享受闻婧的私厨晚餐,
互相认识和交流。

6点半到8点是分享和问答时间,
针对静心/觉知,一个下午的体验,
大家一定有一些问题和感悟。

最后是总结今天回顾的学习和体验,
布置每天的静心/觉知练习,
并在群里持续分享交流。

{ 关于生命行者,
闻婧向内探索的感悟}

去年底,〖生命行者正式创立,
于今年1月举行了第一次共修。

4位共同的创立者,
抱着诚挚的实修和服务之心,
分享切身实证的修行方法及体悟。

闻婧作为主要发起人,
将她的生命角度和修行态度,
在每一次共修里,
用一颗真心分享给有缘的朋友们。

▷ 闻婧

Sonia 闻婧,台湾人,美丽的花东大山大海是我的故乡,从小生命的悸动就是想知道:我到底是谁?我为何而来?1986年在美国维吉尼亚州立大学,开始了哲学和人生议题的探索。

印第安纳州立大学哲学博士主要的兴趣在佛学空无的逻辑意涵零的逻辑和道德的二元思维以及知识哲学与真理的探究。人生路途九拐十八弯,2003年底来到上海转折至此。2016年开始专注身心灵的探索过往纯粹理性逻辑思维的方法,早已转化成由经验向内探索的途径。有句话这样说如果你真的决心要那么做,存在必定为你开路哪怕是给你大灾难 ....你准备好了吗


以下为闻婧的肺腑之言:

走在灵性探索路途上的朋友,
应该都听过类似的话:
“所有外在世界的呈现,
都是我内在世界的显化....”

然而,我又是谁呢?

”我是谁?“

这是一个人一生中,

最值得倾注全力

去了悟和明白的一个议题,

这个议题和每个人的一生,

快乐平安与否,有着很深的联系 ....

生活在这个纷乱的世界里

你是否愿意勇敢地走上这回家的旅程?

一个走向你内在真我的旅程?

一个探索生命本然的旅程?

这个必须由你自己来完成的旅程?

一个人的旅程,

可能是寂寞孤单,彷徨不定

你不仅会经验到恐惧,愤怒,悲伤,

和各种试炼 ....

这是一个勇者的旅程

也许,它必须由你自己来完成,

但是,你不必要感觉孤立无援,

事实上,当你看见生命的本然

你将不再感觉孤单和匮乏

迎接你的将是,万物合一,

以及无限的丰盛和喜悦 ...

在向内探索的旅途上,

我们可以一起走,

一起走就不孤单彷徨

也可以让学习丰富多彩 ...

这是我為大家準備的

心的家園 ,我们在这里,可以:

分享,学习,

欢笑,哭泣,

感动,平静,

释放,疗愈,

感受无私的爱,与无求的支持...

鲁米替我说出了

我对来者的欢迎词和衷心的祝福:

“有一片田野

它位于

是非对错的界域之外

我在那里等你 ..."

亲爱的,来吧,我等你 ....

——闻婧心之旅

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