【华夏节气·立春】

青陽出岫，蒼龍登天，

池邊微風輕囈語，今夕是何年？

草木鴻蒙，花笑迎春，

邑下鄉野盡歡顏，尤記在人間。

【節氣釋義】

是日，斗柄指東，盛德在木，少陽肇始，是為立春。

「立春」為二十四節氣之首，是一年歲時的開端、萬象更新的標誌。「春」者「蠢」也，為萬物蠢動之意。在千呼萬喚之中，它將寒冬遠送，向天下宣告新生；萬類生命隨著陽氣的增長，紛紛從沉寂中復蘇，充滿了希望與光明。

古代逢「立春日」至，天子即率三公九卿「迎春」於國之東郊，以青圭禮祭東方，敬侍春神的到來。中國文化里的「春神」，指的便是太昊伏羲氏座下的臣子「句芒」，這位鳥身人面的神明，駕馭二龍，手執圓規，相貌是十分的威武莊嚴。你看，那冒地的草木蜷曲生長、枝上的嫩芽略帶絨芒，不正是「句芒」把祂的名字繪在了春天？

【立春物候】

立春有三候，一候「東風解凍」，冬日里水面凍結的堅冰，此時皆遇東風而解。風是初春的使者，它吹散了凝滯的陰氣，吹來了蓬勃的生機。所謂「風動而蟲生」，二候便是「蟄蟲始振」，隨著陽氣漸至，本來蟄伏在地底的百蟲，都開始接連蘇醒、躍躍欲動起來。

三候「魚陟負冰」，「陟」是「升」的意思，在盛寒時，水面都結上堅冰，魚類便潛下水底，隱匿去蹤跡，而今有感於陽氣的回暖，水下溫度的升高，它們也逐漸向上遊去。所以，在立春之時，不僅可以靜靜欣賞冰雪的消融，還能透過那淺淺的冰面，看魚兒「背負」薄冰而游泳的趣致。

【體育春情】

俗語有言，「一年之計在於春。」

我們洗去舊冬的沉疴，昂揚風貌，抖擻精神，又站在新的起點上。

是時，諸業俱興，百工待命，農人歡喜，天下榮欣，君子亦當順應天地號令，把握初春的大好光陰，細心修定一年的計劃，合理安排未來的步伐，慎勿蹉跎機遇，縱逸心志；適時放下忙碌，給予家庭更多的陪伴與支持，恪事父母，關懷宗親，以孝悌倫常之本，體育春日仁心。

【春日關懷】

在五行之中，「春」屬「木」，德為「仁」，臟在「肝」，開竅於「目」。因為木克土的緣故，春季的飲食當減少酸味、增益甜甘，以補養脾氣，維持人體的正常消化與運作。同時，米糕團餅之類不宜多食，以免滯澀脾胃；酒水切忌醉飲貪杯，有恐逆傷肝氣。

身為子女，應當密切留意長輩的身體安康，正值春陽初生，萬物萌動，極易催發體內的宿疾舊患，不妨多陪同老人外出散步，調適心情，登庭閣，訪園林，藉助春日的鬱鬱生機，消散冬日的沉沉病氣。

自然以一縷溫柔的春光，陪伴在你我身旁；我們也以同樣真誠的心意，體貼他人，呵護生命，以應陽氣生長，以待「雨水」時降。

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